育儿小知识：一周岁以内的宝宝到底能不能吃盐？为什么？
昨天与好友相约，一个家中宝贝已经4岁多，一个刚刚升级做了宝妈，宝宝十个多月，知道我们想见宝宝，特意拖出来让我们抱抱。我们进了一家自助餐馆，席间，对于宝宝的趣事各种聊，而十个多月的萌萌一直眨巴着大眼睛看着我们嗨吃，嘴里不听地啊 啊 啊......两手不停地乱挥乱舞，好友看她那馋样，夹了一个小薯条给宝宝啃，宝妈着急地:不能吃，不能吃，这里面有盐!好友不屑地说干嘛，有什么关系，这么大了还不能吃盐?我家笑笑早就吃了，有什么关系啊!宝妈说我家到现在都没有吃盐呢，说是长大了容易得高血压......
宝宝在头6个月每天需要的盐不到1克，通常从母乳或配方奶里就能获得。宝宝1岁以内不需要在他的辅食里放盐，因为这样可能会他的肾。6个月内的小宝宝肾脏功能尚弱，吃咸食会增加肾脏负担，影响其正常发育。
7-12个月可以添加辅食的宝宝依然不用吃盐。婴儿米粉、宝宝面条，鸡鱼肉蛋、水果蔬菜里都含有丰富的钠，不需要额外补充。如果添加过量，反倒会加重肾脏负担，毕竟，宝宝的肾脏发育还不健全。如果我们细心观察，会发现我们给宝宝吃的辅食里面都会有盐分，我们吃的好多食物已经添加盐分了。如果再加一次，其实已经超出宝宝身体所能承受的范围了。
1-3岁可以少量加盐，前提是控制盐的摄入。有一样是令大家意想不到的，甜食居然是盐的重灾区。不要觉得口感甜甜的东西就不含盐，举个例子，一包线g线g盐!敢情我这么多年吃的不是零食，是盐啊!
你该这样做:1岁以下的宝宝，一定不能吃盐;1岁以上的宝宝，尽量单独给他备餐，以清淡，少盐为主，让宝宝习惯和适应清淡饮食。如果实在没办法，和大人一起吃饭，妈妈做菜时一定少加盐--不仅仅是为了迁就宝宝，对全家人都有益。加餐时选择健康的零食，比如水果，酸奶，乳酪等等。学会看食物外包装上的标签，注意钠含量这一栏，1g钠=2.5g盐，大家自行计算哈。做菜时试着改变口味，少放酱油和盐，不放味精、鸡精。其实很多菜可以用醋、柠檬汁来调味。
推荐：