秋季育儿保健学问
作者:孕妇保健网 来源: 日期:2011-10-9 9:02:45 人气:
(本文来流:天津网-天津日报)
诀窍3:宝宝皮肤
诀窍4:冷水熬炼
多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高卵白饮食。多弥补玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷纯粮,以防秋季便秘。富含纤维素的食物,分之,要荤素搭配,粗细搭配,做到均衡饮食,才能削减秋季发病。
诀窍6:养分调度
刺激性食物该当少吃,容难“上火”,少吃偏咸的食物,由于盐分太多容难加快体内水分的散掉。热量过高的油炸食物和一些热性生果,如荔枝、桂方、橘女等,也当尽量少吃。
(东丽二长供稿)
诀窍5:防止腹泻
秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的顺当能力。冷水擦洗包罗冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和逛泳。冷水熬炼要循序渐进,先用取体温接近的水,然后逐步降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。
育儿保健秋高气爽,宝宝该当多喝白开水,不宜喝饮料。日常平凡多给宝宝吃富含水分的当季生果,如西瓜、梨、橙女等。各类菜汤也是弥补水分的主要手段,清汤能够稀释菜肴的盐分,并连结宝宝体内水分均衡。
诀窍1:给宝宝多喝水
诀窍2:少吃“上火”食物
入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,又称秋季腹泻,次要累及3岁以下宝宝。妈妈必然要把住“入口关”,留意饮食卫生,不吃生冷食物,按期给玩具和食具煮沸消毒。
妈妈正在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔嫩的毛巾,不要用力擦洗。宝宝的嘴唇容难干裂。妈妈当先用湿热毛巾敷正在宝宝的嘴唇上,然后涂抹润唇膏。宝宝鼻秋季育儿保健学问腔内黏膜比力容难干燥,妈妈可用棉签蘸心理盐水滋养鼻腔。
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