孕妇保健

剖腹产和顺产产后如何睡？睡姿不对小心子宫移位！

　　无论是剖腹产还是顺产，产后妈妈的睡姿都非常重要，如果姿势正确，不仅有利于伤口愈合，还是减少子宫移位的发生概率！

　　进行剖腹产的妈妈们，手术后作用消失，伤口就会感到疼痛。如果这时妈妈采用平卧位，对子宫的收缩疼痛则是最的，所以宝妈们最好采取侧卧位，让身体和床成20°~30°，将被子或毛毯这类较为柔软的垫在身后，已达到减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉带来的疼痛！

　　如果妈妈们想一直侧卧着，可以在剖腹产后的2周变变姿势，开始俯卧，不过只能每天1~2次，每次不能超过15分钟~

　　顺产后，宝妈们的会阴处都会有轻度撕裂，有的妈妈，甚至还会在会阴外侧切留下伤口。如果妈妈仰卧仰睡，容易造成子宫后倒，导致产后腰痛、白带增多，而且恶露也不易排放。

　　所以，顺产后妈妈最好的睡姿是侧卧。虽然剖腹产后的正确睡姿也是侧卧，但是顺产后正确睡姿和剖腹产后正确睡姿是不同的，顺产后妈妈不管是左侧睡还是右侧睡都无所谓，最重要的是避免到有伤口的那一侧！

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