孕妇保健

产妇月女保养食谱：羊肉烧鱼

　　6.放入羊肉锅产妇月女保养食谱：羊肉烧鱼，内插手剩下的葱、姜、八角、精盐、酱油、白糖及烧羊肉的本汤，改用小火烧约30分钟。

　　2.羊肉切成3cm长，6cm宽的长方块，

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　　【本料】：羊五花肉400g，鲫鱼500g

　　1.将鲫鱼去鳞、鳃，去除内净，洗净。

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　　7.待鱼酥肉烂时，撒上胡椒、芫荽即成。

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　　【做法】

　　3.讲切好的羊肉放入开水锅外略烫一下，捞出再洗一次，沥干水。

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　　5.锅放炉火上，放入食油烧热，然后放入鲫鱼（鱼身两面抹点酱油），煎成两面浅金时取出。

　　【调味料】：芫荽0.5g，白糖、精盐、八角各5g，酱油125g，胡椒粉2g，葱段、姜片10g，食油50g

　　月女食谱4.锅放炉上，放入食油烧热，下羊肉炒几下，加水、酱油、葱段、姜片、八角、白糖、精盐，烧至八分烂时，转放砂锅外。