孕妇保健

坐月子期间不该吃8种食物 推荐三款月子食谱

　　制作：每天取红枣7颗洗净，在每颗红枣上用小刀划出7条直纹，帮助养分溢出，然后用热开水280毫升浸泡8个小时以上，接着再加盖隔水蒸1个小时即成。

　　喝了养肝汤，生出来的宝宝皮肤都很好，孕妈咪不妨一试，特别是对产者。因为养肝汤既可帮助产妇排解的毒性，还可减轻刀口疼痛。

　　不论自然产或产，需在产前10天开始喝，每天喝280毫升，冷热皆可，一日分2-3次喝完。产后仍需持续喝两个星期，不过要把滚水换成煮过、酒精完全蒸发的米酒水。养肝汤虽好，但不能太梦见牙齿松动早喝，以免上火。同样，红枣数量也不能多，7颗刚刚好，吃多了也会上火。

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