孕妇保健

产妇喝什么汤最下奶催乳食谱 酒酿蛋花汤我最爱

　　现在人们所提倡的是母乳喂养，母乳喂养的好处大家都是知道的，妈妈所产的乳汁是为宝宝量身定做的，母乳可以提高宝宝的免疫力，让宝宝少生病增强身体抵抗力。

　　然而，对于奶水少，奶水不足的妈妈来讲，下奶，通乳可是费尽了心思。各种下奶的汤汤水水倒是喝了不少，可是怎么就不见疗效呢？其实，这可能是因为妈妈们没有喝对下奶汤的缘故。

　　生活中的很多食物，都是可以达到下奶，催奶的目的，如：木瓜，花生，猪蹄，黄豆等等，只要你搭配对了食物，它的下奶效果才能显而易见。那么，产妇喝什么汤最下奶——这些催乳食谱试过的都说管用哦！

　　3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐调味即可。

　　食用功效：鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能钱包颜色与财运过咸，也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。

　　食用功效：产妇分娩后血中雌、孕激素浓度降低，这有利于催乳素发挥作用促进乳汁的形成。但是母鸡的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素，可使产妇催乳素的效能减弱，影响泌乳。而雄鸡中含有雄性激素，具有对抗雌激素的作用。因此，产后一周不宜吃老母鸡。可以吃上一只清炖的大公鸡（连同一起吃），无疑将会使产妇的乳汁增多。