孕妇保健

产后易胖的4个身体部位很多妈妈都不知道怎么解决

　　周公解梦梦见洗头发邻居瑶瑶前一段还在享受着宝宝带来的幸福和喜悦，最近，他老公却来让我去安慰她，问过之后才知道原来是因为产后肥胖心情郁闷，对啊，产前身材苗条的她，怎么能接受产后瞬间变胖的事实，安慰无效的我实在看不下去了，只好来点实际的，就在网上查询了一下，产后容易胖的部位，和如何解决。

　　无论顺产还是产，孕妈的骨盆关节处都会产生松弛的状况，进而导致臀部变宽大，这时产后骨盆带不失为正确的选择，孕妈们尽量选择伸缩性材料制成的，可以给骨盆强有力的支撑，帮助松弛的骨盆闭合，让产后妈妈轻松告别大，并且舒适不勒，产后妈妈脆弱的身子。

　　怀孕的时候，因为腹部是胎儿成长发育的地方，所以腹部遗留的脂肪也会偏多些，从而导致肥胖。除此之外，还因为孕期出现的肥胖问题尚未解决，月子期家人又疯狂的给妈妈补充营养，运动量也变少，体内的热量消耗变慢，所以又增加了产后腹部肥胖的困扰。

　　妈妈们应从饮食调整和运动方面来解决腹部肥胖的问题，过完月子期就选择清淡的食物，切忌油腻的食物，当然，加上运动更半功倍，但是产的妈妈尽量选择瑜伽等的运动，避免影响伤口的恢复。

　　产后别说穿衣显瘦了，腰部一层一层的“游泳圈”着实不想再打扮自己，其实，腰部也是产后妈妈最易胖的部位哦，因为怀孕期间，运动项目的和分娩前后为了宝宝的健康狂补营养，都会导致腰部变胖，产后妈妈不要做剧烈运动，因为会产生疲劳，适当做些有氧运动，例如慢跑、快走、舞蹈等，切忌贪吃贪睡和急功近利哦！

　　腿部因为子宫，会使下脚静脉受阻，进而造成妊娠水肿，所以腿部也是产后易胖部位之一，当然，产后较长时间躺在床上缺少运动也是腿部变胖的原因，孕妈多吃低卡里的食物，多做跑步和游泳之类的运动，可以帮助消除腿部赘肉哦！