青岛顺产坐月子吃什么好
顺产虽然对身体损伤小，但是顺产坐月子注意事项也需要了解，【青岛坤如玛丽妇产医院(咨询电话，咨询)】坐月子最初几天，产妇的食欲不太好，饮食可以流食、面条为主，食物要松软、可口，易消化、吸收，千万不要产后第一天就吃富含营养的食物，这样不利于吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，太硬的食物不要吃。
产妇可按照少食多餐的方法，每天可以吃5、6顿饭，每顿饭可以少吃一些，这样就不会挨饿，喜马拉雅山雪怪同时也促进了胃口，饮食宜荤素搭配，可多喝汤类食物，利于哺乳。
由于生完孩子后，身体比较虚弱，家人就很想给产妇很多营养，给与大量的滋补，鸡蛋、肉类使劲吃，这样的结果往往是得不偿失，饮食应该循序渐进，根据产妇的身体情况，慢慢的增加营养，这样才利于身体恢复。
产后第一周开胃为主：不论是哪种分娩方式，产后短时间内身体是很虚弱的，胃口比较差。如果这时补食，只会让胃口更加减退，坐月子第一周应该吃些清淡的食物，不能太油腻，肉片、肉末、鸡肉、鱼等，配上新鲜的蔬菜，口味清爽营养均衡。
产后第二周补血补维生素：进入月子的第二周，新妈妈的身体已经恢复一些了，可以开始尽量多食补血食物，调理气血，可以吃麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等营养丰富的食物。
分娩半月后催奶：产后哺乳是新妈妈的必修课，需要给孕妇吃一些下奶的食物，多喝汤，催奶不应该只考虑量，质也非常重要，除了要喝汤，肉也同样要吃，这样营养才跟得上。
以上内容就是关于”顺产坐月子吃什么好“的相关介绍，产后坐月子吃什么是身体恢复的关键，产后吃好了，身体也吸收了，那么恢复的速度应该是很快的，因此饮食的禁忌和要求，新妈妈都应该心中有数，合理的安排月子餐，你可以通过在线咨询，直接向专家询问。
、224、318、322、374、605图书馆站下车东行50米。责任编辑：王雅虹-【+更多热点请上青岛新闻APP 青岛新闻尽在手中+】