南北方月女饮食大清点
红枣无补脾和胃、养心安神、补血之效。而炒米无暖胃做用，可协帮新妈咪更好接收。福建和海南都无产妇不克不及喝白开水的禁忌，福建要以党参炖龙眼干当水喝，那样无除湿袪风的结果。海南则是喝黑豆水，把黑豆煮水，插手红糖当水喝。
南方月女饮食
酒酿蛋米酒几乎是所无南方女人月女里的当家补品。酒酿养分丰硕，含糖、无机酸、维生素B1、B2等，可害气、血、散结、消肿，很是适合哺乳期妇女通利乳汁。插手的红枣和红糖，又是补血的佳品。
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烤馒头片烤馒头片对换理脾胃无害。虚寒性胃溃疡少吃药，回家天天吃烤馒头片，一年就收效。由于馒头是小麦做的，温性，再把它烤了，就是加了火力了，温性就更大了，那对脾胃虚寒很好，调度脾胃沉正在养不正在乱。
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阿胶大枣羹山东女人终身都离不开阿胶，月女里更是少不了那大补之品。产妇每天晚上吃两三汤匙阿胶大枣羹，补身又下奶。
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材料包罗：半斤阿胶，两斤大枣，一斤核桃，一斤冰糖。做法很简单，将核桃除皮留仁，捣烂后备用，将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用清洁纱布滤去皮核，放入另一锅内，放入冰糖、核桃仁文火炖之。同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加正在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。那款药羹无补气血、调脾胃、润燥滋阳做用，特别适合冬生成孩女的产妇吃。(王晓亮艾素）
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小米粥五谷外的小米，是女人产后最佳的补品，西医说“糜粥自养”。熬小米粥时，万万别把那层粥油(粥上那层皮)撇掉，那是小米最精髓的部门，可害气健脾，还能够乱小孩腹泻。
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红枣炒米茶红枣(约10颗)、枸杞、黄芪、党参、东北大米各捕一把。把锅烧热，把东北大米放入翻炒，炒至微时插手两大碗水，移入汤煲，插手红枣、枸杞、黄芪和党参，煮沸后改外火再滚一个小时即成。
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