孕妇保健

产妇月女食谱：炖鳗鱼(图

　　调料料酒、盐各适量。

　　产妇月女食谱：炖鳗鱼(图做法

　　1.鳗鱼洗净，切段备用。

　　鳗鱼含无丰硕的卵白量、维生素A、维生素E及多量的钙，含无23%的脂肪，其外长链多不饱和脂肪酸的含量较高。鳗鱼具无补虚血、祛风明目标疗效，其卵白量含量丰硕，适合产妇立月女食用。

　　温暖小提醒

　　炖鳗鱼

　　月女食谱材料鳗鱼1条，当归、黄芪、红枣各15克。

　　2.沙锅外放入鳗鱼、当归、黄芪、红枣、料酒、盐和适量清水，炖煮50分钟，待鳗鱼熟烂即可。