孕妇保健

坐月子吃什么 产妇饮食禁忌要知道（二

　　1.是丰富的鱼油及Omega3脂肪酸食物来源，与常用的抗忧郁药有类似的作用，可以部分缓解紧张的情绪。

　　3.有最新研究发现，定期接受忧郁症治疗的患者，每天增加使用Omeag3脂肪酸之后，能明显舒解忧郁症状，包括焦虑、睡眠问题、沮丧、缺乏性欲以及倾向。

　　含有丰富的植物多酚，“多酚”是一种植物中的化学物质，与部分植物的色彩有关，常见的有苹果多酚、葡萄多酚、绿茶多酚等。