孕妇保健

剖腹产后怎样瘦肚子 6款食谱瘦出小蛮腰

　　剖腹产后怎样瘦肚子?产体比较虚弱，千万不能采用太急进的减肥方法，这几款食谱可以推荐给你，帮你循序渐进地实施减肥计划。由于还要带小孩，还要奶水，不采用过度节食的方式减肥。

　　方法:首先就是要把黑木耳放在水中浸泡个30-40分钟，等到黑木耳都泡开了以后就把黑木耳和红豆都放入小炖锅中，一起用清洗干净，加入水慢炖个1小时就可以了，根据自己的口味可以添加糖或者是其他的调味品。

　　方法:海带同样是要浸泡开来，然后在切成小段来，黄豆用清水浸泡个30分钟，让黄豆可以浸泡开来一点，然后再把黄豆都放在锅中煮沸，黄豆煮烂后，接着在黄豆中加入海带即可。

　　方法:首先要把鲫鱼处理干净来，然后再把鲫鱼放入锅中用少许的油煎制一下，接着倒入水进去，然后用中火炖着，等到水都煮沸了以后再把豆腐切成小块放入进去，一起再煮个15分钟，加入配料就可以出锅了。