孕妇保健

月女保养食谱：鲫鱼炖木瓜

　　月女食谱2.木瓜去皮切成块，红枣去核，冲刷清洁。

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　　4.另起锅月女保养食谱：鲫鱼炖木瓜加油烧热，插手水烧开后放入鲫鱼，木瓜，红枣，料酒，烧开锅后用小火煲两个小时，加盐，味精调味即可。

　　3.锅内倒油烧热，放入姜片煸喷鼻，插手鲫鱼稍微煎一下，去腥。

　　【材料】：鲫鱼一条，木瓜半个，红枣十颗调料：姜片、料酒、盐、味精

　　1.将鲫鱼刮磷去腮，开膛去内净（其实那些工做卖鱼的曾经做好咯），本人只需撕去腹内黑膜清洗清洁就好了。

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　　【做法】：

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