小月子喝红糖水好吗 不大量食用
女性朋友们都知道不管是大月子还是小月子，在这期间都是要十分注意自己的饮食的，而民间一直说红糖是女性的宝，那么，坐小月子喝红糖水对女性好不好呢？小月子喝红糖水好不好呢？
从中医的角度来说，红糖性温，有益气活血化淤的作用。红糖所含有的葡萄糖能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
女性流产后失血，体力和能量消耗大，若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利流产后体力的恢复，且对子宫的收缩、恢复、等，都有明显的促进作用。但如果食用红糖过量，会使子宫蠕动、收缩增强，不利于伤口的修复，特别是容易引起血性恶露增多，造成失血，从而引起贫血。流产后女性食用红糖不要过频过量，每天最好不要超过20克，一般服用时间以7～10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样。所以说，小月子适量喝红糖水好，不大量食用。
流产后女性假如食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，影响子宫恢复以及女性的身体健康。过多饮用红糖水，还会损坏牙齿；红糖性温，假如小月子期间女性在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。
喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，轻易滋生细菌，易引发疾病。红糖性温，夏天应少用，天冷应多用；经常吐酸水的女性应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃。
红枣菊花粥：红枣5～10枚、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。
功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
燕窝蜜枣汤：燕窝15克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟，再加入红糖食用。
山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克、桂枝5克、红糖30～50克。将山楂肉、桂枝放入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效。
1、流后首先要优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。
2、食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。人流后可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
3、女性小月子人流手术后，人流后一定要注意忌口，这是为了避免一些不利于女性身体恢复的食物，对于女性的身体造成更大的。人流后女性小月子在人流手术后不应该吃的东西是很多的，一些会导致女性出血比较多的食物，导致女性伤口愈合缓慢的食物，人流后寒凉食物都是应该忌口的。
4、不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。人流后补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
流产手术后，女性是需要做好护理工作的，这样才能够帮助女性的身体更快更好的恢复，女性做小月子一定要注意饮食方面的搭配，注意做好护理工作；流产后饮食的营养才能让身体更快，更好的恢复。（参考网站：亲亲宝贝）