孕妇保健

新妈必看 坐月子吃水果注意事项

　　产后坐月子怎么吃水果好？水果所含有丰富的维生素、矿物质等，因此也是很多人都爱吃的，产后坐月子是女人最关键的阶段之一，这时的饮食事项绝对不能马虎，那产后坐月子怎么吃水果好？

　　水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。

　　1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。

　　3、产后要吃的水果不能太凉。如果是刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃，或是加热后再吃。

　　5、为了避免水果偏凉，新妈妈也可以将其切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免水果中所含有的维生素。

　　上述就是对产后坐月子怎么吃水果好的介绍，现在应该是有了解了吧，对于产后的饮食是不能忽视的，吃水果也是要多注意的，要吃的健康，希望本文对您有帮助。