孕妇保健

坐月子可以吃水果吗？专业月嫂为您解答！

　　“坐月子可以吃水果吗？水果多数性味寒凉，不适宜月子期间食用。”很多新妈妈被这个观念所。其实很多果蔬非常适合月子期间食用，既滋补身体，又不会对身体有所损害。

　　红枣的显著特点就是补血养气，可以帮助产妇加快产后复原，对改善体虚、补血养气、静心安神、健脾养胃等有显著功效，这恰是产后气血亏虚的新妈妈所需要的。

　　新妈妈产后易过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少。适当吃些山楂，能够增欲、帮助消化。山楂有散瘀活血的作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

　　香蕉含有大量的纤维素，可有效防止坐月子卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胶的物质，能使新妈妈的心情变得愉悦和安宁。

　　对于新妈妈来说，苹果有生津开胃、提高免疫力的功效，同时因富含纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。

　　维生素C含量极高。有解热、止渴、利尿、通乳的功效，适量食用对于产后新妈妈、尤其是产术后恢复有利。

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