孕妇保健

35岁备孕二胎高龄准妈妈如何缓解心理压力？

　　我跟老公结婚6年，儿子已经5岁，我老公是个女儿控，看到亲戚家的小公主怎么淘气他都不会发脾气的那种。去年开始，老公一直跟我吹风，想要再生一个，其实我知道他心里就是想再要个女儿。但是我一直都没有同意，毕竟我们都已经不年轻了，现在经济状况也不好，我真不知道他哪儿来的勇气。我今年35岁，老公也38岁，都可以算作高龄了，如果真的怀上了，万一宝宝再有什么不健康的，或者有什么意外那可怎么办呢？

　　随着现代生活节奏的不断加快，社会各阶层越来越广泛的人群已明显的感觉或体会到了压力带来的沉重，而由其引发和导致的一系列问题也已呈现出逐年大幅上升的态势。同样压力对于备孕女性来说其危害和遗患将更为严重。它不仅对孕妇的身心健康构成，同时也可能会影响到胎儿。高龄妈妈应如何排遣不良情绪呢？

　　如果心里有想不通的问题可以跟信得过的亲朋好友倾诉，或者开一个博客，把自己的心理话写出来，写作能够很少地整理你的思绪，更何况，有些话可能跟陌生人更容易沟通。

　　高龄备孕夫妻首先要面对的问题就是身体健康状况，备孕期间，你何不干脆放下一切，吃好喝好运动好，告诉自己你目前的首要任务就是调养。别想太多，给自己一点信心！

　　实在心烦的时候就找点细致的活儿来做做，做做手工，打个毛衣都行，别让自己太闲了，每个人都一样，一旦闲下来就容易胡思乱想。但是，备孕期间不要把自己整的太劳累了哦！

　　所以，女性一定要学会适当放松身心，减轻自己的心理压力。就算紧张的情况出现也不要太慌张。临床证明，如果得到及时的治疗，是可以顺利度过这一期的。目前很多医院可以提供相应的服务，针对备孕女性的情况进行心理测查和心理调节指导，可以根据需要和心理专家单独交流，这样就可以防止和疏导孕前抑郁症、产后抑郁症的出现和发展。返回搜狐，查看更多