大同阳光泌尿医院这些男人养生保健常识你必须知道
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人一生中最重要的“伴侣”莫过于自己的卧室，人的一生有小半辈子是在卧室中度过的。所以大同阳光泌尿医院认为卧室的重要性不言而喻。最近有关调查指出，在卧室做这些事可以达到养生保健的效果，快来跟大同阳光泌尿医院一起看看吧!
无论晚上的睡眠多么让人放松，醒来后有些部位的肌肉还是会处于紧绷状态。大同阳光泌尿医院认为在起床后，下地前，做伸展运动能让这部分肌肉充分拉伸。美国梅奥诊所的专家认为，短短5分钟的伸展应从脖颈开始，逐渐延伸到臂部、肩部、下背部和小腿部位，能改善血液循环、增进关节健康和提高人体柔韧性和灵活度。做完这些热身之后，强壮的肌肉会让你平安无恙地度过新的一天，运动养生。
无论有多么健康，大部分人也会避讳在镜子里看自己的形象。正是由于这一点，人们有可能会错过身体发生的重要变化。美国威斯康星大动生理学专家安沃茨加文博士说：“看镜子中自己能让你熟悉自己的正常状态，大厅阳光泌尿医院提醒如果身体上出现了不明原因的隆起和炎症斑点，有可能是严重疾病的预警信号，应当及时就医排查。”
美国弗吉尼亚州临床心理学家迈克尔布鲁斯发现：一个晚上睡不好觉就会让人的反应速度与喝醉酒的人相同。大同阳光泌尿医院老年人在睡觉前1个小时就关闭电视和电脑，以充分补偿宝贵的睡眠时间。
大同阳光泌尿医院介绍睡觉前在卧室里做冥想，心中各种美好祝福，能提升心理健康状况和免疫系统功能。美国心理学博士罗伯特埃蒙斯博士指出，那些有意识地向家庭、朋友、同事表示感谢的人，不太可能出现焦虑、抑郁情绪和头痛、肌肉疼痛等压力表现。
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