山东：冬季来临老年人疾病多发 谨慎预防四种常见病
（记者 苏发东）记者从山东大学齐鲁医院急诊科得知，入冬后老年患者接诊量在增加，其中以心脑血管疾病和呼吸系统疾病最为常见。
山东大学齐鲁医院急诊科主治医师陈良介绍说，寒冷的冬季做好老年脑血管疾病的预防十分有必要，首先要从病因入手，确切的说就是要“防三高”，一般心脑血管疾病发病往往和三高有着密不可分的关系，因此，平时生活中，要勤量血压，定期做好血脂、血糖检查。而呼吸系统疾病要注意保暖，防止感染。
老年人冬季首先应加强重点部位的保暖，比如头部、颈部、胸和背部，出门时记得戴帽子围巾，加穿一件背心或马甲，避免吹冷风。同时老年人是流感多发人群，应少出入公共场所，有条件的可在秋冬交替时接种流感、肺炎疫苗。少数体质弱的老年人在打疫苗后反而感冒发烧，甚至诱发高血压、心脏病，老年人在接种前咨询医生，结合自身体质和基础疾病来判断是否适宜接种疫苗。此外，尽管冬天气温低，室内仍需要注意通风，空气若长期不流通，累积的细菌、病毒等都易引起呼吸系统疾病。
导致老年人跌倒的因素多且复杂，骨质疏松是导致老年人跌倒后骨折的最主要因素，除此之外，老年人因年龄增长，肌肉开始萎缩，关节僵硬且协调能力低下，视力下降导致不平衡，这些因素都容易导致跌倒。楼慧玲指出，尤其在冬季，天气寒冷，人的肢体比较僵硬，关节灵活性差，不少老年人跌倒多发于凌晨起夜上厕所、洗澡和进行户外活动的时候。
因此，老年人应有“慢三拍”的心态，不要操之过急，平时起身、走也勿用力过猛，可以适当歇一歇。冬天老年人应穿防滑的鞋子，家中尽量少放置小块的踩脚垫、地毯等障碍物，厕所、淋浴间地面干爽，晚上入睡后家里最好也能维持一定的灯光，避免摸黑。
冬季气温较低，寒冷会刺激人体血管收缩，促使心率加快，血压升高，心脏负荷增加，影响老年人血管内斑块的性质，导致其脱落并堵塞血管，诱发老年人中风、心梗等心脑血管疾病。因此，老年人在冬季要谨记保暖，充足的休息，同时注意血压、血糖的变化。尤其是注意“清晨高血压”，老年人冬季清晨起床的时候要留意血压低变化，起床不要太急，外出活动前要遵医嘱吃降压药。
和年轻人相比，老年人皮肤角质的油性成分大大减少，加上秋冬季节气候偏干，老年人若每天洗澡，会加重皮肤干燥情况，造成皮肤瘙痒，还增加了着凉感冒的概率。”因此，老年人无需每日洗澡，尽量少用肥皂沐浴露，需要时可选用婴幼儿专用的更温和的沐浴露，也不要用温度过高的水洗澡，冲凉后可在身体易干燥部位涂一些润肤露。但可以保持睡前泡脚。
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