8个日常小妙招教您远离乳腺疾病你都知道有哪些吗？
怎样预防乳腺癌？乳腺癌是女性健康的第一杀手，为了远离癌症，女性朋友一定要乳房健康！你知道如何预防乳腺癌呢？怎样预防乳腺癌?日常预防乳腺癌的8个妙招！同心堂整理
运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。研究表明，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。
在所有的乳腺癌病例中，15%的患者有家族病史。如果你的直系亲属中有一位曾患过乳腺癌，那么你患病的几率会是一般人的两倍，而如果你的直系亲属中有两位曾经患病，那么你得乳腺癌的几率是别人的5倍。
中年妇女当中有些群体会患上这样一种病症——乳房先是出现肿块，后期不断溃烂、流脓，治疗过程漫长，最终很多女性不得不选择手术切除，这就是令人恐惧的“不死癌症”——浆细胞性乳腺炎。对于浆细胞性乳腺炎的治疗，李中玉老师认为关键在于早期明确、早期治疗，在方法合适的情况下能够使肿块完全消失，如果发展到了中期那么就必须使用手术进行引流，然后再进行中医外敷和内服，这样能够在保持女性乳房形态的前提下做出完善的治疗方式。
人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，有些女性体内的这种酶活力很低，所以她们一旦吸烟，就比其他人更容易罹患乳腺癌。饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒者乳癌性比不饮酒者增高45%以上。因此，戒烟戒酒是很重要的。
美国凯斯西储大学一项新研究发现，每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的是睡眠时间充足妇女的两倍。新研究负责人切瑞尔博士表示，每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律，有利于降低癌症。
大多数的减肥药减肥原理都是让人体脱水，长期服用不仅不会减肥还会导致内分泌紊乱，医学上通常认为黄体素分泌减少，雌激素相对增多，催乳素升高会导致乳腺间质的良性增生，增加癌变的风险。
养生学上讲，每天运动一小时，健康长寿一辈子。这样讲是有道理的，就拿乳腺癌来说的，养生专家大家，不妨每天到户外步行1小时。体育运动是帮女人乳腺健康，预防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的运动项目里，性价比超高又让你起来毫无压力的运动无疑就是——到户外步行!
乳房清洗很重要，妇女要常用温水清洗，但要注意乳房。不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。同心堂提醒，好心净空法师近况情也很关键。好的心情不仅有益身心健康，对于患者来说，也可以在很大程度上助益疾病的治疗，在乳腺癌不断高发的当下，预防乳腺癌好心情很关键。所以你一定要常笑哦!