孕妇保健

一秒入冬危害大 心脑血管疾病需

　　霜降过去，意味着冬天正式到来。本周，冷空气突袭而来，给大家来了一个“措手不及”。大幅度的降温，将给市民的健康带来怎样的影响呢?

　　据温州市急救中心急救谱统计，在去年救治的25420人次中，心脑血管疾病以4245人次占据“急救榜”的第二位，尤其是同时段的10月、11月、12月，这三个月心脑血管疾病呼救的人次居于高位并呈阶梯式上升。冬季是心脑血管疾病高发期，而“断崖式”降温对于体质弱的心脑血管老年患者而言，更是“雪上加霜”。这是由于气温的骤然降低，会使血流速度减慢、血管收缩、血压升高，甚至出现小动脉持续痉挛，由此造成的心肌梗塞、中风的发病率就会增高。

　　一.保暖措施需做好。寒潮来临时，装备要“齐全”，注意保暖防寒。老人应该更加注意保暖，在寒冷的天气里减少外出次数。

　　二.饮食清淡挺重要。避免摄入高脂肪、高热量的食物，以免血液的黏稠度增加，增加心脑血管意外的风险。

　　三.运动健身要合理。早上7-9点，是老年人突发心脑血管疾病的高发期。有晨惯的老人，可以选择太阳升起后再出门锻炼，老年人也可以适当选择一些室内运动，同样可以达到增强体质，促进健康的目的。

　　四.种种先兆要记牢。不明原因摔倒、头晕、眼前发黑、口角歪斜、口齿不清甚至心绞痛等，都可能是心脑血管缺血的征兆，一定要引起重视，及时送至附近医院诊治。

　　五.急救措施早掌握。当身边有人突发心脑血管意外时，千万不要随意搬动病人，解开他的衣领，将其头部稍垫高，并偏向一侧，防止窒息，保持呼吸道通畅，并及时拨打120急救电话等待救援。 金汀汀

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