健康养生：孕期准妈妈谨防贫血
“又抽血啊，每次孕检都抽血，都给我抽贫血了。”有的准妈妈到社区医院进行孕检时，会有些抱怨。专家称，抽血化验不会造成贫血，而定期孕检抽血化验正是为了检查准妈妈是否存在贫血。
世界卫生组织资料显示，50%以上孕妇合并贫血，其中以缺铁性贫血最常见，占妊娠期贫血的95%。沈阳市妇女儿童保健中心妇保门诊主任医师于君介绍说，铁的需要量增加是准妈妈缺铁的主要原因。由于宝宝生长发育的需求及妊娠期血容量增加，对铁的需要量增加，尤其在妊娠中晚期，准妈妈对铁摄取不足或吸收不良，有的准妈妈长期偏食、孕期、胃肠功能紊乱都可以导致贫血。
贫血较轻的准妈妈没有明显症状，或者只有皮肤、口唇粘膜、眼结膜稍微苍白。贫血严重或时间较长没有及时纠正的准妈妈可表现为乏力、头晕、气短、食欲缺乏、腹胀、腹泻、皮肤黏膜苍白，甚至指甲脆薄、口舌炎症等。准妈妈患有贫血以后，易发生贫血性心脏病、妊高症、感染、休克，还可以引起宝宝生长受限、缺氧、早产，甚至死胎。
于君称，准妈妈在孕检时，不要怕麻烦，怕疼，血常规是必查项目，看似简单的血常规可以帮助医生进行营养指导与药物治疗。当检查结果显示贫血时，准妈妈应及时补充铁剂，同时补充维生素C，促进铁离子的吸收。注意补充铁剂期间不要与茶同服，以免铁被鞣酸沉淀而不吸收，还要避免同时服用含钙药物。
“中国饮食习惯以谷物和蔬菜为主，含铁量低，准妈妈应增加含铁食物的摄入，如黑木耳、芝麻酱、猪肝、鸡血、豆类等。”于君称，准妈妈在妊娠各个时期都应进行贫血的筛查，及时发现贫血倾向，积极进行预防和治疗，避免疾病发展造成影响，保障健康。
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