医生说：怀孕的前三个月准妈妈要做好这些方面让胎儿更健康
怀孕，是一种甜蜜的负担，尤其在孕早期，除了要妊娠反应外，还有很多注意事项需要留意。孕早期是胎儿发育的关键时期，尚不稳定。未免稍出现流产、滑胎甚至胎儿畸形等情况，因此在孕早期，准妈妈一定要十分小心谨慎，避免出现危害到胎儿健康的行为。
孕早期是妊娠反应最强烈的时候，孕吐、疲劳等状况接踵而来。因此此时，准妈妈要注意休息，避免过于劳累、剧烈运动和情绪激动等情况，特别是高龄产妇、有流产史孕妇更要多注意。
怀孕后，女性体内会分泌一种叫绒毛膜促性腺激素的物质。这种激素的增高会引起孕吐，是一种正常的生理现象，一般无需特殊治疗。大家赢坦然面对，保持平常心，注意多休息、少吃多餐、吃清淡且易消化的食物。如果孕吐反应剧烈，甚至出现妊娠剧吐，可致孕妇体内电解质紊乱，甚至有生命。这种情况要及时就医，避免发生意外。
孕早期受孕吐影响，准妈妈普遍胃口不好。不过，大家不用太担心。前三个月是胎儿器官成型期，需要的营养并不多，因此准妈妈即便孕吐严重，也不会影响胎儿生长，所以无需大补营养，根据饮食自己喜好来即可。如果孕吐很厉害，平时可以吃一些清淡的食物，如米粥、青菜、水果等。等进入孕中期，孕吐反应消失，再补充营养也不迟。
孕妇毕竟是特殊群体，还是要尽量远离辐射，以免影响胎儿发育。手机、电脑使用时间不要过长，微波炉运行时走开，医院的化验科如X光室、CT室等要避免进入。
怀孕前三个月是胎儿神经系统发育的关键时期，适时补充适量叶酸可以有效避免胎儿神经系统畸形。从计划怀孕来开始适当多吃富含叶酸的食物，如菠菜、芦笋、动物肝脏等。
孕期准妈妈不仅哟啊补充叶酸，更要补锌，准妈妈孕期缺锌，会导致核酸、蛋白质合成障碍，引起该类细胞染色体畸形和细胞复制减慢，从而导致胎儿畸形。
补锌是从怀孕计划的时候开始吃一些含锌量高的食物像生蚝、猪肝、牛肉、鸡肉等；同时也要在医生的下吃一些补锌片，比较适合孕期吃的是新希宝片这个。
《微量元素营养学》中说到，新希宝片按照孕妇一天对锌元素的需求量来进行配比，让母体能够充分吸收利用，在通过胎盘输送至胎儿，胎梦大全促进胎儿的生长发育，预防胎儿畸形；同时也不会担心造成锌元素过量，适合孕期的妈妈补锌。