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糖尿病饮食指南：三餐这么吃不升血糖还吃得饱！

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　　糖尿病患者日常饮食中需要注意的方向常多的，那么下面就给大家提供一份糖尿病患者的饮食指南，只要三餐照着方子上这样去吃，不仅可以吃得饱饱的，而且还可以血糖不会升高，究竟是如何做呢？一起来看一看。

　　易引发多种并发症，可出现心血管、肾、眼、神经等组织的慢性病变，导致出现高血压、冠心病、糖尿病足、糖尿病肾病等。

　　体重正常者每日摄入热量1600~2200千卡，蛋白质69~80克，脂肪72克，碳水化合物226~346克。

　　超重者：每日摄入1400~1800千卡，蛋白质58~73克，脂肪66~72克，碳水化合物186~266克。

　　青少年、孕妇、营养不良者：每日摄入热量1700~2300千卡，蛋白质78~99克，脂肪80~89克，碳水化合物226~266克。

　　玉米面、燕麦面、荞麦面等，这些食物富含多种微量元素及膳食纤维，糖尿病人长期食用有利于降低血糖、血脂，对控制病情有很好的帮助。

　　比如冬瓜、西红柿、茄子、西葫芦、黄瓜、青椒、韭菜等。这些含糖量低的蔬菜可以多吃，不升糖又能补充维生素。

　　典型的便是牛奶了，牛奶中不仅含有丰富的钙，还含有蛋白质，营养丰富对患者身体非常好，糖尿病人缺钙会使病情加重。

　　例如白菜、青椒、豆类食物、鱼类，摄入充足的这两种维生素有利于减缓糖尿病并发症进程，对视网膜病变和糖肾的治疗有益。

　　通过的介绍，我们可以了解到糖尿病患者一日三餐应该多吃哪些东西，哪些东西应该尽量的少吃或者是不吃，糖尿病患者本身就存在有，口渴多尿的情况，但是一定要注意口渴，也不可以喝太多的水。避免身体，因为喝多了水，而产生一定的副作用。

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