孕妇保健

备孕期准爸妈美味食谱

　　十二生肖排列顺序在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。

　　我们从食物中获取营养，从食物中获取能量。但是有些食物没吃对，会影响到人体的机能，尤其备孕中的男女，饮食方面一定要注意。首先，我给你推荐几款适合备孕期准妈妈的美味营养食谱：

　　做法：鹌鹑去毛、内脏，备用；用清水将3味药3碗煎至1碗，过滤取汁；药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。

　　做法：生姜剁碎，加入红糖水，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。

　　做法：将捣碎的阿胶放入锅内用火炒至发黄，研成细末，待用；糯米粥煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，搅拌均匀，粥稠胶化时即可。

　　做法：韭菜洗净、切段，虾仁洗净，姜切丝，葱切段，锅中油六成热时下葱姜爆香，放入虾仁、韭菜，断生调味即可。适用于肾阳亏衰者。

　　2016年省级主要领导迎来第二波调整日前，中央决定：鹿心社同志任江西省委，同志不再担任江西省委、常委、委员职务；王国生同志任青海省委委员、常委、，骆惠宁同志不再担任青海省委、常委、委员职务，另有任用。此次调整是今年第二次进行的省级党委调整，自2016年以来，中央密集调整地方省级领导职务，数十名省级党委常委职务发生变动。【详细】