孕妇保健

孕期长胎不长肉！超详细七天孕期控糖食谱！

　　以纯天然的碳水，还有粗粮碳水为主！孕期中的妈妈，如果有高血糖，不喝粥。因为粥的升糖指数非常高，不利于血糖平稳。

　　孕期中的妈妈，要注意饮食营养均衡，千万不要想着减肥，毕竟这个时期营养健康是最重要的，不要跳餐，不要轻断食，任何的减肥方法都不要用，倾听自己身体的声音，随意一点，愉快一点，饿了就吃。加餐以健康绿色的食物为主，比如坚果，低糖水果。不吃深加工包装食品、垃圾食品、含糖高的食品。未来身份测试