孕期饮食禁忌这8类食物孕妈不能吃
作者:孕妇保健网 来源: 日期:2017-6-18 23:50:33 人气:
怀孕之后到底哪些东西不能吃?孕妈圈内流传诸如“孕妈不能吃螃蟹”“孕妈不能吃小龙虾”“孕妈不能吃火锅”等说法,常让不小心馋了嘴的孕妈妈大为惊恐、其实孕妈妈和正没有本质的区别,都应选择健康食物,并且质和量。那么孕期究竟有哪些食物需要格外注意,以免给宝宝带来呢?
油炸、油煎、熏烤食物:油条、烤羊肉串等,这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质,对母体及胚胎有毒性作用。
腌制食物:香肠火腿 咸肉 腌菜等,肉类在腌制过程中,B族维生素损失较多而且盐分过重,会加重母体肾脏负担。如果食用了没腌制透的食物,因其亚硝酸盐含量过高,可与血液中血红蛋白发生化学反应,减少血红蛋白的携氧能力,从而导致母体缺氧。
刺激性食物:如辛辣食物和酒。辛辣食物会刺激肠胃,造成黏膜水肿,还会加重孕妈妈的痔疮。而酒精可造成低重儿甚至造成胎儿畸形。
添加剂较多的食物:方便面罐头等快餐素食食品和饮料。速食食品含有较多的盐分及味精,而维生素及矿物质含量极少,属垃圾食品,经常食用可引起脱水和头痛。饮料除了含有食品添加剂,还含有大量的糖,营养价值低。
霉变、食物:如发霉的谷类、花生仁、摆放过久的蔬菜等。霉变的食物含有致癌的黄曲霉素,可导致母体肝脏病变。
含咖啡因的食物:如浓茶、咖啡、巧克力等。咖啡因是一种中枢兴奋剂,可通过胎盘屏障,影响胎儿的脑发育。
甜食:甜食富含糖,若嗜食甜食,糖在人体内代谢中会消耗大量的钙,导致孕妈妈缺钙,从而影响胎宝宝牙齿、骨骼发育
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