孕妇保健

备孕期间可以吃海鲜吗 备孕吃什么海鲜好

　　备孕期间是可以吃海鲜的，很多海鲜都含有丰富的钙质，对受孕很有好处，但是海鲜中的螃蟹由于是凉性食物，如果在备孕期间不小心怀孕了你缺不知道还吃了螃蟹的话很容易导致流产，所以为了以防万一备孕期间最好是不要吃螃蟹。

　　做法:把青鱼头洗净后放上蒜蓉、酱油等腌制，腌制时间大约为2小时，所以要提前准备。之后就可以将腌制好的鱼头和盘子一起放入锅中蒸煮，记得放些姜丝在鱼头上，盖上锅盖旺火蒸20分钟取出，放一些葱丝在，并淋上滚烫的橄榄油，倒上一些生抽就可以食用了。

　　做法:把银鱼洗净后放入适量胡椒粉和食盐搅拌，将鸡蛋打入碗中搅拌均匀后和银鱼混合在一起，将菠菜切段备用，把鸡蛋和银鱼一起倒入油锅中炒熟，然后盛出来，再倒油炒菠菜，炒软后加入鸡蛋和银鱼，一起翻炒熟后就可以吃了。

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