孕妇保健

孕前准备要注意的饮食禁忌

　　]准备怀孕后我们可不能乱吃一些食物，今天介绍怀孕食谱几忌，孕前不应触碰的饮食一旦准备孕育一个机灵活泼健康的小宝，作为母亲你担负着何其重大的责任。

　　这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于准备怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。Seo网站优化的最佳途径。

　　首先，要养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等。因此，应该尽量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，营养均衡全面。

　　第三，要避免各种食物污染。注重饮食卫生。尽量选用新鲜天然的食品，避免服用含添加剂、色素、防腐剂等的食品，如罐装食品、饮料及有包装的方便食品等。蔬菜应充分清洗，水果应去皮，以避免农药污染。多饮用白开水，不喝咖啡、茶等刺激性饮品。炊具用铁制或不锈钢制品，不用铝制品和彩色搪瓷用品，以免铝元素、铅元素对人体造成。

　　#童颜趣语#小强考完试回家，把考卷交给了妈妈。妈妈指着考卷说：“我怎么觉得这100分最后的一个‘0’，好像是后添上去的？”小强马上接着说：“您看错了，这后面的两个‘0’都是后添上的。”

　　#孕产#【孕期准妈妈要远离的十大垃圾食物】：美国工作小组检测10个新生儿的脐带血，结果发现平均每个新生儿的脐带血至少含有200种以上的化学毒物;这些化学毒物的来源竟是母亲孕期那些垃圾食物，盘点如下：油炸类食物；腌制食品；饼干；香肠；蜜饯；雪糕；肉干；汽水；烧烤；罐头食物等等。

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