不认真瘦一次都不知道自己有多美！
曾经觉得自己不胖，基数小就没有必要减肥，减肥这种苦兮兮的事情应该留给上楼都喘气的巨型胖子。自己穿衣服还是个美美的小仙女。
一度以为自己是吃不胖的，就算胖了一点还有衣服来遮，看起来比平时的自己还要瘦，直到有一年的暑假，我试穿攒了很久的钱买的很喜欢的一个牌子的均码比基尼泳装，撑了很久才穿进去，肚子上被勒出一道道肥肉的痕迹，完全不像期待中的买家秀那样。等我把它脱下来才发现都开线了......
最开始认识人马是大二的时候，那时候还有人马的app，输入身体数据会推荐相应的健身和饮食方案，也曾想通过这样的方式瘦身，大二暑假的时候甚至买来了鸡胸肉准备跃跃欲试，无奈最后因为各种原因…计划卒！
大三的时候办了一身卡，一有空就无氧有氧各种虐自己，还跟着keep做hiit，每次前前后后要三个小时，做完都累到不行，最后实在没有时间精力继续下去了，减肥大计终究还是付诸东流。
大四是放飞的一年，尤其是临近毕业那段时间各种聚餐让原本47kg的我蹭的一下窜上了49kg，眼看就要破百，原本挺包身显瘦的衣服也开始变得有紧又显胖，更重要的是，我不想在最美好的年纪里…做个胖子！
所以我来了，用步入职场的第一笔工资报名参加了人马减脂营，是的，虎视眈眈想要报名很久了，终于摆脱了贫穷的学生时代我一定要“壕”一把！
就这样，我来到了减脂营认识了督教七七小E，教练奇多还有一起激励陪伴我度过42天减脂营的小伙伴们。
减脂营刚开始的时候对我来说最困难的不是运动而是饮食，因为我平常住在单位宿舍，没有任何可以煮东西的炊具，一日三餐全靠食堂or外卖。所以正式开营的前一天我特意用了一晚上认认真真地研究了课件和手册，领会完一日三餐该吃什么可以吃什么后，我就开始在食堂找能吃的食物，实在找不到就上淘宝！
主食推荐吃粗粮，于是我每天早上都去食堂买红薯玉米老南瓜，为了防止中午又找不到碳水，我会吃完早饭以后再去窗口买一份粗粮，作为中午的主食，后来开发了wb和捷森，感觉打开了低脂碳水新世界的大门呢。
蛋白质推荐吃鱼虾，因为没法自己做和准备，所以买了水浸金枪鱼罐头和即食鸡胸肉。剩下的蔬菜就比较好解决了，觉得食堂的菜油，就拿一口空碗，自己带一杯热水，过水吃。没错，没有自己的厨房，一样可以把卡打标准！
第一周的运动是纯跑步，因为之前参加了体验营，感觉体验营里的知识不够用才进一步续了42天的减脂营，而经过7天的体验营已经让我能够顺利跑完一小时。
第二周在跑步的基础上加了卷腹，每天的卷腹要求20×5组，别说20个，5个我都做不起来，天知道我的腹部肌肉是有多弱，在反复多次和督教教练沟通后，我有点泄气甚至想放弃，觉得自己就是瘦不下来的命，也许注定只能当个胖子了吧。
那几天我的情绪都很低落，可是看到群里其他小伙伴每天100个卷腹甚至有人完成了腹肌八分钟的时候，我骨子里的不服输又跑出来了。于是我清晰的记得那个下午我一个人坐在机场的休息室里用了两个小时翻看督教分享在禁言群里的每一条消息每一张图片每一个视频甚至每一条推送，之后我告诉自己“我一定可以”。
那天晚上回家我用半个小时做完了20×5组卷腹，是的，现在我只要用五分钟就能做完五组卷腹，可一开始的时候我竟然要用半个小时去完成，我现在甚至可以一口气做50个卷腹，分两组在三分钟内做完。
就像一开始静蹲只能蹲十几秒到现在一口气蹲三分钟完全不在话下。这大概就是从量变到质变的一个飞跃吧，请相信，只要下去，没有什么是不可能的。
后来的几周就不再那么困难了，因为经历了这一次跌宕起伏的心态调整后，每当想偷懒想吃高压线食物的时候，我都会想到督教七七的那句话“你可以自己，但你的身体不会”是的，吃了什么食物做了什么运动都能通过身体看到，身体会有最诚实的反应。所以后来每次想放弃的念头越来越快地被自己否定的时候，我知道自己想瘦必须瘦的决心已经越来越坚定，除了自己，没有什么能够再我。
我曾从清晨灰蒙蒙的天跑到东边太阳升起，也曾从下午天色尚亮跑到夕阳下山乃至一片夜色，更在雨天空无一人只有淅淅沥沥的雨点声的日子里跑完全程，从早到晚，从黑到白，任何时间段的天色和周围的景物我都见过，这就是我的决心，即使衣服头发鞋子全湿我也不曾停下向前脚步。
期间因为工作调整，我有时候晚上八点才下班，到家将近九点，但即便如此，我也不曾中断运动，到家立马换上运动装并卸妆，九点一刻开始做无氧，无氧半小时后出门跑步做有氧，跑完半小时做完拉伸十点半左右到家，然后开始洗澡洗漱，争取在十一点前入睡。这样紧凑的时间安排让我觉得很充实，亦很，用心感受每一分钟的运动，用身体去感受每一次训练，睡眠质量和皮肤状态也在一天天变好。
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