不适合孕期食用的食物孕妈们注意了！
昨天给大家科普了一下孕妇吃燕窝的好处，后台就有朋友问了，那孕妇都有什么是不能吃的呢？网上各种关于孕妇的食用禁忌，到底哪些是真的呢？
孕期其实也只是一个相对特殊的阶段，总体来说只要做到营养均衡、安全卫生也就没有什么太大问题了。所以健康的食物一般没有什么问题，不利于健康的食物，比如烧烤类就不要碰啦。
生食的主要风险是特菌，特菌普遍存在于生的肉类及食物中，孕妇由于孕期免疫力下降，感染特菌的风险是普通人的13倍。
4.奶酪有分软硬干湿，软奶酪属于未经高温消毒的奶制品，不要食用。常规包装牛奶，酸奶，干奶酪对孕期补钙大有益处，皆可食用；
5.已经加过热的肉类熟食由于长期存放，依然存在风险，最好再次进行加热，包括外面购买的肉类熟食；
在平常饮食中，调味酒品如料酒由于加热过程中，酒精大部分已经挥发，摄入的酒精量可以忽略不计。当然也有例外，如醉蟹、黄酒焖鸡等调味酒品用量大的菜色。
这四类中，容易接触到的鲨鱼，包括鱼翅就是鲨鱼部位。另外每周吃鱼不要超过340克，吞拿鱼不要超170克。
咖啡因，包括咖啡，巧克力，可乐、红牛、茶等。咖啡因对人体有兴奋作用，每天咖啡因摄入超200毫克，则会加重流产和胎儿畸形几率。
流产的因素有很多，大部分是因为染色体变异，内分泌失调，及疾病引起。而单纯由于平常食物引起的流产，几乎是微乎其微的。
下面对网上流行的食物进行，现代科学并没有发现这些食物跟流产有任何关系。而许多对于民间中医的观点都是道听途说，。本人会依据中医哲学基础及现代医学，给大家一个。
话一听，似乎挺有道理，但却忽略了量的问题，这些食物如果不是过多食用，偶尔的一次两次，对孕妇是没有任何影响的。
并且在寒热食物的选择上，因根据体质调整，体热则少吃热，体寒则少吃寒。简而言之，你本来就易便秘，就少吃热性食物，本来就容易拉肚子，就少吃寒性食物。
过多的以上物质，确实有致畸和流产风险，然而同寒热食物一样，如果不是天天吃，餐餐吃，偶尔的一次两次，风险无从谈起。
值得一提的是，之前网上流传的食物相克说法，已经无科学依据，各种食物放心吃，营养均衡即可。
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