医生告诉我孕期吃这6种食物可以让宝宝眼睛大又亮！
最近的一名小宝宝思琳娜因为出生自带美颜效果走红网络。思琳娜皮肤白皙，一双水淋淋的大眼睛，看得人直流口水。话不多说，先上图。
大眼睛不仅好看，还显得宝宝聪明。当宝宝在肚子里是，很多妈妈都会想象宝宝的模样，其实通过妈妈的努力，宝宝的模样是可以“改变”的。妈妈常吃这些食物，真的可以让宝宝眼睛又大又黑又亮哦。
胡萝卜含有丰富的维生素A，维生素A是维持正常视觉功能的必要元素。如果缺乏维生素A的时候，眼睛对的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。
鱼类含有丰富的DHA。DHA是构成细胞及细胞膜的主要成分之一，孕妇应多吃富含DHA的食物，能帮助胎儿视力健全发展。
推荐食物：DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼；藻类；鱼油DHA制品
核桃富含α-亚麻酸，孕产妇或出生后的新生儿如果缺少含α-亚麻酸，会使新生儿视力明显减弱。世界卫生组织孕产妇在正常饮食外，每日还需额外补充1000毫克α-亚麻酸为宜。
众所周知，桔子是维生素C之王。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，多吃能让宝宝眼睛清澈黑亮。
医学发现，缺钙的孕妇所生的宝宝在少年时患近视眼的机率高于不缺钙孕妇所生宝宝的3倍。所以要注意补钙，可以让胎儿不易近视。
此外，特别要向准妈妈推荐的是枸杞子，具有清肝明目的功效，枸杞子含有丰富的胡萝卜素，以及维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品，孕妈们可以当做餐后小零食来吃。
三分天注定，七分靠打拼！爱宝贝，孕妈们就一定要在孕期吃好睡好哦。最后祝每一位妈妈都生出一个漂亮宝贝！
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